Mindfulness, Yoga og wellness i den polske havneby Stettin/Szczecin

Søger du fordybelse og afslapning, men samtidig elsker at have byen tæt på dig, er dette ophold det helt rigtige for dig. Her har vi sammensat et Mindfulness/Yoga- og oplevelsesophold for dig som elsker at bringe samtlige sanser i spil.  I Stettin byder vi på:

  • ophold på et historisk og luksuriøst hotel
  • 10 timers undervisning i yoga og original Mindfulness
  • 100 siders kompendium i original Mindfulness
  • individuelle samtaler med Mindfulness instruktøren
  • kulinariske oplevelser
  • kulturelle oplevelser
  • wellness og Spa

Hotellet – en luksuriøs perle

Midt i den polske by Stettin fandt vi Dana Hotellet, som er en hyggelig og luksuriøs perle. Hotellet er af mindre størrelse og oser af stemning. Her foregår alt i et roligt tempo. Allerede i hotellets foyé vil du kunne mærke den rolige stemning, venlig betjening og super lækre indretning. Du kan kun glæde dig til at opleve hotellets kulinariske køkken.

Hotellets bygning er bevaringsværdigt og er blevet totalrestaureret efter den har tjent som tekstilvirksomhed i mange år under det socialistiske styre. Nu er bygningen blevet forvandlet til en luksuriøs perle, som giver os masser af plads til at undervise dig i original Mindfulness.

Forplejning

På vores opfordring har køkkenchefen sammensat forskellige 3 rettes gourmet menuer, for hver dag i dit ophold. Denne gourmet oplevelse vil værdsættes af dig som elsker lækre måltider.

SPA- og kropsbehandlinger

I Hotellets nederste etage kan du benytte dig af Spa muligheden. Her har du også mulighed for at benytte dig af diverse ansigts- og kropsbehandlinger. Desuden samarbejder vi med Europas største og lækreste Spa- og Wellness Center-Baltica, som ligger 5 minutters gang fra Dana Hotellet og byder på 3 etagers luksus. Her reserverer vi dine behandlinger.

Følgende behandlinger tilbydes á 50 minutter:

  • Ansigtsbehandling
  • Kropsmassage – hele kroppen
  • Hamam – tyrkisk bad, bodypeeling og massage
  • Aromaterapi – kropsmassage med aromatiske urter
  • Hotstone massage – helkropsmassage med lune lavasten

Husk at oplyse mindst 4 uger før afrejse, hvilken behandling, du gerne vil reservere tid til. Der er 1 behandling inkluderet i prisen.

Tilmeldning pr. mail under kontakt.

Prisen inkluderer

  • Daglig Yoga undervisning (Hatha & Jin Yoga)
  • Personligt tilrettet Yoga program
  • Daglig Mindfulness undervisning (original/helhedsorienteret Mindfulness)
  • Indførsel i åndedrætsbevidsthed
  • 100 siders Mindfulness kompendium
  • Fri og ubegrænset adgang til Spa område på Dana Hotellet+lækre tykke badekåber til fri afbenyttelse
  • 3 timers Spa og Wellness – herunder 2 behandlinger á 50 minutter
  • 4 overnatninger
  • Alle måltider
  • Lækker middag ved havnefronten
  • Frugt

Husk din yogamåtte

Prisen er uden rejseomkostninger og transfer. Læs her mere om hvordan du kommer til Stettin.

Pris ved 4 overnatninger 

6900,- Kr. 2 personer i dobbeltværelse
7300,- Kr. Enkelt værelse

3 timers SPA og Wellness er inkluderet i prisen

Vi har booket tid til dig i Spabaltica, hvor kun din krop og sind er 100% i fokus. Du slapper af i de skønneste omgivelser, hvor du kan benytte dig af varme boblebade, duft dampbade, sauna, opvarmede liggestole, isgrotten m.m. Du slutter af med 1 times valgt kropsbehandling, hvorefter vi mødes på hotellet til original Mindfulness undervisning.

Typisk dagligt skema

8:30 Let Morgenmad
9:00 Mindfulness og Yoga undervisning
11:00 Brunch/Frokost
12:00 Fritid (evt. Spa Behandling, tur i det smukke nærområde – eller andet)
16:00 Undervisning og praksis
17.30 Fritid
18.30 Aftensmad
19:30 Fritid

Det lærer du på dit ophold:

Mindfulness Praksis:

  • Åndedræts funktion og meditation
  • Afstresnings og afspændings teknikker
  • Opdagelse af indre frihed – og nye valg!
  • De helbredstyrkende aspekter af Mindfulness
  • Loving Kindness for yourself – and others
  • Self-compassion and compassion for others
  • Inner Joy and joy for others
  • Samathi
  • Din Personlige Mindfulness Praksis

Yoga Praksis:

  • Intro til Hatha og Jen Yoga systemerne (Mindfulness Yoga)
  • Yogaens nøgle Positioner
  • Afstresnings- og afspændings teknikker (Bl.a. Yoga Nidra)
  • De helbredstyrkende aspekter af Yoga
  • Aspekter af din personlige Yoga Praksis
  • De praktiske aspekter af Yoga
  • De fysiske aspekter af Yoga
  • De psykiske aspekter af Yoga
  • De esoteriske aspekter af Yoga
  • Den oprindelige sammenhæng imellem Yoga og Mindfulness

Hvem kan deltage?

Vores Mindfulness rejser er for alle uanset Mindfulness og Yoga forkundskaber. Vores dygtig Mindfulness instruktør giver sig tid til hver eneste af jer. Derfor sammensætter vi ikke større hold end 12-15 deltagere.

Kulturelle oplevelser i Stettin

Vi samarbejder med en meget dygtig guide i byen Stettin. Derfor har vi sammensat et spændende program til dig, som har lyst til at begive sig på 4 timers lang gåtur. Du kommer du til at besøge følgende kulturelle steder:

  • slottet
  • havnen
  • Museum, hvor du erfarer om det liv polakkerne levede under det socialistiske system
  • den gamle by

Derefter går vi til et af havnens restauranter, hvor vi har reserveret bord.

4 timers guidet tur koster 750.kr pr.deltager inkl. aftensmad.

Tilmelding pr.mail under kontakt.

Vores tidligere kunder

Læs her om de oplevelser vores tidligere kunder har taget med fra sine Mindfulness kurser gennemført hos os.

Vi ses i Stettin-:)