Original Mindfulness og Yoga på Manor House – “Alchemy of Health” – Polen
Hotellets 3 etagers SPA afdeling har vundet prisen for “Best Luxury Wellness Spa Europe”. Derudover er stedet omgivet af kilometer lang natur, hvor du også kan nyde naturen fra hestens ryg. Stedet råder over flere heste som du, mod betaling, kan benytte dig af.
Holistisk
Dette ophold henvender sig til dig som:
- er naturelsker og elsker at forkæle alle dine sanser
- vil meditere i smukke natur omgivelser væk fra stor by
- sætter pris på frisk luft, skov, stilhed og nye indtryk i et land som bl.a. er kendt for kilometer lange skove, utallige søer og tradition for kropsbehandlinger
Vi henvender os til dig som ønsker mere energi og et stærkere sind. Vi lærer dig desuden hvordan du kan håndtere hverdagens udfordringer og forebygge stress og bliver bedre til at slappe af, så stressen ikke overtager styringen. Vi ved nemlig, at Mindfulness giver højere livskvalitet. Læs mere om Mindfulness og livskvalitet her.
Du rejser med et hold, hvis mål er det samme som dit, nemlig at begynde at mærke sin krop, at slappe af og finde den manglende energi. De originale Mindfulness teknikker lærer dig også hvordan du ikke lader stressen komme ind i dit liv. Stress har sneget sig ind og bidt sig fast i livet hos rigtig mange danskere og forårsager rigtig mange alvorlige fysiske og psykiske sundhedsskader. Læs mere om stress her.
Træk stikket ud og lad os hjælpe dig med at slappe af inden stressen overtager styringen.
Hos os rejser du til fornuftige priser. Vores prisniveau henvender sig også til dig hvis økonomiske ressourcer i øjeblikket er begrænsede. Vores arrangementer er altid af højeste kvalitet til tilgængelige priser.
Vores rejser oser af den autentiske Mindfulness tilgang og yoga båret af selvomsorg, afslapning, behandlinger i rolige omgivelser, der inviterer dig til fordybelse og fornyet energi. På vores ture er det dig der er 100% i fokus. Glæd dig til et ophold uden aftaler, deadlines, madlavning, rengøring eller forældremøder. Glæd dig til et ophold med fokus på din vejrtrækning, pust ud-, stræk ud- og slap af øvelser. Alt i alt kommer du til at styrke dit sind og mærke din krop. Alt dette kan vi hjælpe dig med ved at tilbyde autentisk/original Mindfulness. Læs mere her om original Mindfulness.
På Manor House byder vi på:
- ophold på et historisk, holistisk og luksuriøst hotel
- 10 timers undervisning i yoga og original Mindfulness
- 100 siders kompendium i original Mindfulness
- individuelle samtaler med Mindfulness instruktøren
- kulinariske oplevelser
- kulturelle oplevelser
- wellness og Spa
- cykel tur igennem gamle landsbyer
- vi dyrker yoga udenfor/i skoven, hvis vejret tillader det
Spa tid
Manor House ligger som en smuk og fredfyldt oase, der byder sine gæster velkommen med skøn natur, historie og luksuriøse rammer. Disse rammer indbyder netop til at integrere Mindfulness, både i det private og i erhvervslivet. Efter Mindfulness undervisning og praksis har du mulighed for at slappe fuldstændigt af og evt. benytte dig af nogle af de 100 forskellige behandlinger stedet tilbyder.
I hotellets Spa afdeling finder du mange forskellige livgivende badeoplevelser. Derudover tilbyder kurafdelingens behandlings specialister en bred vifte af styrkende, afslappende og vitaliserende behandlinger, der nærer både det indre og det ydre af dig. Spa Oase & Spa Adventure indbyder til unikke vand- og velvære oplevelser, som f.eks. ved hjælp af varme, damp og æteriske olier positivt påvirker krop og sind.
Inkluderet i prisen:
- Daglig Yoga undervisning (Hatha & Jin Yoga)
- Personligt tilrettet Yoga program
- Daglig kontakt med Mindfulness og Yoga instruktøren
- Daglig Mindfulness undervisning (original Mindfulness) på dansk
- Indførsel i åndedrætsbevidsthed
- 100 siders Mindfulness kompendium
- Ubegrænset adgang til videre auditiv Mindfulness på niveau 1 (læs mere om de forskellige niveauer her )
- Stilheds vandring i naturen
- Fri og ubegrænset adgang til Spa område
- 2 timers spa behandlinger
- 4 overnatninger
- Cykeltur i det smukke nærområde gennem skoven og gamle landsbyer
- Alle måltider
- Sunde snacks og frugt
- Skovtur med dejlig frokost og bål i naturen, hvis vejret tillader dette
- Privat skov som hører med til Palæet
Dine 2 timers Spa behandlinger som er inkluderet i prisen
– Ansigtszoneterapi
En unik fusion af terapi og kosmetologi. Zoneområder og punkter på dit ansigt er forbundet med kroppens organer og systemer igennem tusinder af nerveender. Ved massage og akrupressur af de tilknyttede punkter kan vi influere selv de fjerneste organer og systemer i kroppen. På denne måde iværksætter organerne en selvreguleringsprocess. Resultatet af denne er mikrocirkulationen i blodet og lymfesystemet styrket. Hævelser falder og ældningstegn mindskes. Hudtonen fremstår sundere og huden opstrammes og løftes. Desuden er denne behandling afstressende, udrensende, energigivende, skaber indre balance og indre harmoni i krop og sind.
– Hel kropsmassage
En absolut holistisk kropsmassage. Denne behandling lysner ikke blot dine muskel spændinger, men også dine indre blokader og spændinger. Du bringes i en dyb afslappet tilstand.
– Meridian behandling
I denne akupressur behandling bliver medianbanerne aktiveret. Gennem en afslappende terapeutisk massage med magnetsten. Denne terapi stimulerer afgiftningen i hele organismen. Forbedre blodcirulationen og ilttilførslen til cellerne. Behandlingen modvirker træthed, stress, søvnløshed, hvoedpinge, fordøjelsesproblemer , blodcirulationsprobelmer, smerter i lederne, nervesystemet, muskelspændingsproblemer. Denne omfattende terapi stimulerer dine medianer og akupressurpunkter som overordnet styrker din helbred som helhed.
– Harmonisering af chakrene ved hælp af lys og farveterapi
Denne unikke terapi åbner og stimulerer dine chakre, hvilket resulterer i et styrket energiflow og derved et overordnet løftet helbred.
Skriv til os her hvilke 2 af ovennævnte 4 behandlinger du ønsker at bestille tid til mens du opholder dig på Manor House sammen med os.
Original Mindfulness på Manor House
“Alchemy of Health”
Din eksklusive indlogering – Thermal Spa Lux værelserne
I Thermal Spa Lux værelserne omgives du af en helt unik atmosfære via sansemæssige oplevelser, både æstetiske, visuelle, auditive og taktile. Alle materialer omkring dig er organiske og omhyggelig udvalgt af eksotisk træ, naturlige sten, håndforarbejdede keramiske decor, unikke tekstiler, udsøgte farver og behagelig belysning. Den originale Mindfulness og Yoga tilgang og dit wellness-program fuldender din afstressende og vitaliserende helhedsoplevelse på dette unikke ophold. Dit Spa værelse indeholder Touro japanske badekar bygget i birketræ.
Du vil opleve følgende bade: (et af dem er inkluderet i prisen)
- Honning og mælkebad med citrus. Badet tilføjer energi, fugter og glatter huden. Huden efter denne badning bliver blød og delikat. Citrus, der bruges i badet, slapper af og slappe af, og aromaen af aromatiske stearinlys slapper af i kroppen. Citronskrællen vil anvendes til at skrubbe hele kroppen. Du får serveret en speciel naturlig juice, der vil tilføre dig styrkende næringsstoffer.
- Bad i rødvin med appelsin. Badning i vitaliseret vand tilsat af rødvin og hindbærsaft er en nærende, stærk og energisk oplevelse. Vinterapi opstrammer huden fugter og glatter huden. Behandlingen suppleres med et glas rødvin, der vil give tanninen også indefra. Takket være de indeholdte antioxidanter vil blodkaret blive renset. Duften af hindbær blæser næseborene.
- Bad med urter, grapefrugt og te. Et bad med urtefusion produceret i henhold til gamle polske opskrifter, styrker ved indånding hele dit system. Badet indeholder desuden naturhonning der giver energi og har en styrkende virkning på huden. Den grapefrugt, der anvendes i badet, vil gøre huden mere elastisk, og afslappe sindet.
- Bad i iransk (persisk) salt og urteinfusion (med citrusfrugter). At bade i Irans salt giver afslapning og styrker hele kroppen. Krystallerne af persisk salt er overflod i silhuettets sjældne mineral (reducerer organismens PH) og kalium og andre mineraler. Den unikke blå farve er resultatet af saltkrystals bevægelse i krystalgitteret. Saltet glatter huden perfekt og fjerner døde celler fra overfladen. Badet renser og forbedrer blodcirkulationen i huden. Citrusfrugten, der anvendes i badet, genopfreder huden og astringerende, takket være, at den vil indsnævre hudens porer. Badet vil blive suppleret med et glas naturlig juice.
Eksempel på et dagligt skema
- 8:30 Let Morgenmad
- 9:00 Mindfulness og Yoga undervisning
- 11:00 Brunch
- 12:00 Fritid
- 16:00 Undervisning og praksis
- 17:00 Fritid
- 18:00 Middag
- 19:30 Fritid
På dit ophold lærer du nedenstående
Mindfulness Praksis:
- Åndedræts funktion og meditation
- Afstresnings- og afspændings teknikker
- Opdagelse af indre frihed – og nye valg!
- De helbredstyrkende aspekter af Mindfulness
- Loving Kindness for yourself – and others
- Self-compassion and compassion for others
- Inner Joy and joy for others
- Samathi
- Din Personlige Mindfulness Praksis
Yoga Praksis:
- Intro til Hatha og Jen Yoga systemerne (Mindfulness Yoga)
- Yogaens nøgle Positioner
- Afstresnings- og afspændings teknikker (Bl.a. Yoga Nidra)
- De helbredstyrkende aspekter af Yoga
- Aspekter af din personlige Yoga Praksis
- De praktiske aspekter af Yoga
- De fysiske aspekter af Yoga
- De psykiske aspekter af Yoga
- De esoteriske aspekter af Yoga
- Den oprindelige sammenhæng imellem Yoga og Mindfulness
Hvordan kommer jeg til Manor House?
Du flyver til Polens hovedsted Warsawa, og derfra tager du taxa. Køreturen til Manor House tager 1,5 time. Det er selvfølgelig mere prisvenligt at dele en taxa til Maner House. Prisen for taxaen kommer til at ligge på omkring 600 kr.
Transport fra Danmark til Polen/Warsawa/lufthavnen og retur er ikke inkluderet i prisen.
Priser ved 4 overnatninger
8.800 kr. i enkelt værelse uden transport (flybillet ca. 1250kr t/r)
Tilmelding pr. mail under kontakt.
Hvem kan tilmelde sig Mindfulness rejsen?
Vores Mindfulness rejser er beregnet til alle, som vil give sig den gave og indføre personlig udvikling i sit liv. Alle er velkomne både mænd som kvinder, par, singler, unge mennesker og pensionister.
Der er mulighed for at bestille forskellige slags afslapningsbad direkte på dit eget værelse.
