Wellness og Mindfulness i Stettin (Szczecin)

Vi kan også arrangere Mindfulnessforløb for virksomhedens medarbejdere eller ledergruppen i den polske havneby Stettin. Opholdet på hotellet Dana i Stettin henvender sig til personen som, udover at søge fordybelse og har interesse i personlig udvikling også har behov for at opleve alle byens facetter.

Søger du fordybelse og afslapning, men samtidig elsker at have byen tæt på dig, er dette ophold det helt rigtige for dig eller dine medarbejdere. Her har vi sammensat et Mindfulness- og oplevelsesophold for dig som elsker at bringe samtlige sanser i spil.

Du kommer til at udvikle dig på følgende områder:

Mindfulness er mere end nærværstræning. Mindfulness er den østlige psykologi som rækker lang dybere i sindet og psyken end den vestlige tilgang. Den originale form for Mindfulness støtter det enkelte individ og udvikler overordnet følgende ressourcer:

  • Stress håndtæring
  • Mental træning
  • Personlig empowerment og udvikling
  • Styrket gennemslagskraft
  • Personlig performance

Hotellet

Midt i den polske by Stettin fandt vi Dana Hotellet, som er en hyggelig og luksuriøs perle. Hotellet er af mindre størrelse og oser af stemning. Her foregår alt i et roligt tempo. Allerede i hotellets foyé vil du kunne mærke den rolige stemning og venlig betjening. Den stilfulde og overdådige indretning.

Forplejning

På vores opfordring har køkkenchefen sammensat forskellige 3 rettes gourmet menuer, for hver dag i dit ophold. Denne gourmet oplevelse vil værdsættes af dig som elsker lækre måltider.

Spa

I Hotellets nederste etage kan du benytte dig af Spa området. Her har du også mulighed for at benytte dig af ansigts- og kropsbehandlinger. Vi  samarbejder også med Europas største og lækreste Spa- og Wellness Center-Baltica, som ligger 5 minutters gang fra Dana Hotellet. Her reserverer vi dine behandlinger. I 3 etagers Spa- og Wellness Center-Baltica kan du forkæle sanserne. Her sætter vi hverdagen på pause og genfinder balancen. Stedet er skabt til genopladning og afslapning.

 

Følgende behandlinger tilbydes:

  • Ansigtsbehandling – dybderensende og genfugtende 50 min
  • Kropsmassage – helkropsmassage
  • Hamam – tyrkisk bad, bodypeeling og massage
  • Aromaterapi – kropsmassage med aromatiske urter
  • Hotstone massage – helkropsmassage med lune lavasten

Husk at oplyse mindst 4 uger før afrejse, hvilke 2 behandlinger, du gerne vil reservere tid til.

I løbet af dit ophold arrangerer vi en fællesaften i byen. Tillader vejret det går vi gennem byen og en af Stettins smukke parker til det charmerende havneområde, og spiser et lækkert måltid med udsigt over vandet.

Vi har mulighed for at arrangere et ophold når det passer jer. Opholdets indhold og længde kan også planlægges efter jeres ønsker og behov.  Bustransport til og fra Stettin/Szczecin kan vi også arrangere mod betaling.

Nedenstående er et eksempel som også kan være aktuelt for jer som virksomhed.

Opholdet Inkluderer

  • Daglig undervisning i original Mindfulness
  • Personligt tilrettet program
  • Indførsel i åndedrætsbevidsthed
  • 100 siders Mindfulness kompendium
  • Ubegrænset adgang til videre Mindfulness indførsel
  • Fri og ubegrænset adgang til Spa område
  • 2 spa behandlinger (50 min pr.behandling.)
  • 4 overnatninger
  • Guidet tur i nærområde
  • Alle måltider (også vegetarisk)
  • Ubegrænset urtete og kildevand
  • Sunde snacks og frugt
  • Husk din yogamåtte

Pris

Prisen aftales individuelt, da den afhænger af din virksomheds behov og ønsker. Kontakt os venligst ved at klikke her.

Typisk dagligt skema

8:30 Let Morgenmad
9:00 – 11:30 Mindfulness og Yoga undervisning
12:00 Frokost
14:00 – 16:30 undervisning og praksis
18.00 Aftensmad
19:30 Fritid

Det lærer du mens du opholder dig i Stettin/Szczecin

Mindfulness Praksis:

  • Åndedræts funktion og meditation
  • Afstresnings og afspændings teknikker
  • Opdagelse af indre frihed – og nye valg!
  • De helbredstyrkende aspekter af Mindfulness
  • Loving Kindness for yourself – and others
  • Self-compassion and compassion for others
  • Inner Joy and joy for others
  • Samathi
  • Din Personlige Mindfulness Praksis

Yoga Praksis:

  • Intro til Hatha og Jen Yoga systemerne (Mindfulness Yoga)
  • Yogaens nøgle Positioner
  • Afstresnings og afspændings teknikker (Bl.a. Yoga Nidra)
  • De helbredstyrkende aspekter af Yoga
  • Aspekter af din personlige Yoga Praksis
  • De praktiske aspekter af Yoga
  • De fysiske aspekter af Yoga
  • De psykiske aspekter af Yoga
  • De esoteriske aspekter af Yoga
  • Den oprindelige sammenhæng imellem Yoga og Mindfulness

Vi ses i Szczecin-:)